脂質燃焼系

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脂質燃焼系

脂肪をエネルギーに換えるのはミトコンドリアと呼ばれる細胞内の部分です。脂質燃焼系は、材料である脂肪を工場のミトコンドリアに多く運ぶようにし向けたり、工場がフル稼働するような命令を支持します。カルニチン・CoQ10・カプサイシン・共役ﾘﾉｰﾙ酸が含まれているサプリを選ぶとよいでしょう。付け加えるなら、この工場はすぐにスイッチが入らないので、軽い運動前後にサプリを摂ることをｵｽｽﾒします。軽い運動は半身浴などでｼﾞｯﾄﾘ汗ばむようなものでも十分でしょう。
また、汗をかくことも必要なので、サプリのみならずお風呂でじんわり汗をかくことも大切です。

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