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「お袋の味」の定番”肉じゃがはほっくりとしたジャガイモがごろごろ。
副菜には畑のお肉といわれる大豆をたっぷり使ったひじきの煮物と山菜風味たっぷりのぜんまい煮を組み合わせたセットです。
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色々野菜がたっぷり摂れる八宝菜は野菜不足解消メニューの代表格。
ぬめりが健康促進に一役も二役もかってくれる里芋の副菜でますます健康度アップが期待できます。 |
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健康の味方、豆腐がたっぷりのメニュー麻婆豆腐。ちょっとピリ辛が発汗を促してくれます。
コラーゲン豊富なふかひれが贅沢に入った卵スープはヒリヒリした喉を和らげてくれます。筑前煮で野菜補給もバッチリなセットメニューです。 |
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ボリュームたっぷりなハンバーグはスタンダードなデミグラスソースにマッシュルームをたっぷりと。
本格的で濃厚なクラムチャウダーを付けて気分は外食のセットメニューです。 |
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ご家庭手作りに引けを取らないハンバーグにはきのこたっぷり醤油ベースのソースで召し上がれ。
具沢山のけんちん汁には上品で抜群のおいしさの金時豆を付け、満足感もたっぷりのセットです。 |
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洋食メニューの定番、カレー。
本格的過ぎないピリ辛さが万人に好まれている秘訣。野菜たっぷりのポトフに最後は甘味の金時豆で一息つけるセットです。 |
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家庭では出せない本格的な味わいをこのカロリーで作り出した酢豚。
こってりと感じられた方には副菜のひじき煮でお口もさっぱり。
ちょっとリッチにふかひれ入り卵スープを付けてコラーゲン補給もできちゃうセットです。 |
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西洋の高級魚を使用した煮魚は数少ないメニューの一つ。
具沢山の味噌けんちんに畑のお肉といわれる大豆たっぷりの五目豆を副菜にした純和風のセットです。 |
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あるようでなかった食物繊維をたっぷり含む根菜類を使用したカレーメニュー。
大根やレンコンの食感を楽しめる逸品にさっぱり味の野菜コンソメスープを合わせて。ちょっと箸休めにさつまいもの甘露煮がうれしいセットです。 |
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体内バイオリズムを整えてくれるビタミンB12がたっぷりの帆立をふんだんに使ったクリーム煮。
しめじが程よい食感のメリハリを付けてくれています。こってり過ぎない食べやすいクリーム煮にはトマトの酸味が利いたミートソース煮で引き締めたセットメニュー。 |
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懐かしく素朴な風味のハヤシビーフにはさっぱりとした味の野菜コンソメスープを合わせて。
ちょっと箸休めに金時豆が一役かってくれるセットメニューです。 |
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北の定番なべメニューを低カロリーで再現した石狩なべ。
切り昆布煮のシャッキリ感がセットメニューにメリハリを付けています。 |
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低カロリー高たんぱく質のたらすり身をベースにかに肉を加えたかに入り団子。
ゆずの香りがさらに美味しさを増し、味の染み込みが満足な豚肉と大根の煮物が嬉しい副菜。五目豆で噛み応え・お腹満腹度もアップ。 |
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高たんぱく質低カロリーのたらすり身といかを合わせたいか団子。
ピリッと利いた生姜との相性はバッチリ。消化力抜群の大根の煮物に貧血予防のひじきと大豆の煮物で召し上がれ。 |
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カロリー低めで食物繊維がたっぷりの筍をふんだんに使った食感も楽しめる豚肉と筍のあんかけ。
粒つぶいっぱいの甘めコーンスープにぜんまい煮で味を引きしめたセットです。 |
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血行促進効果があるビタミンEが豊富な鮭は煮込み料理にぴったり。 クリームの白さと鮭の紅のコントラストが見た目にも食欲をそそるクリーム煮。
トマトの酸味が利いた具沢山なミネストローネに甘すぎない甘さがうれしい甘露煮をつけたセットです。 |
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しっかり味が染み込んだ大根・昆布・ガンモ・卵・・・具材たっぷりがお腹に嬉しいおでんにほっくりと味わい深いかぼちゃの煮物。
Βーカロテンがたっぷりだから悪玉コレステロール退治にも強い味方。体に嬉しいセットです。 |
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疲れた体には豚肉にたっぷり含まれるビタミンB1が効的。プラス生姜が消化を助けてくれるので胃の負担も軽くしてくれる豚肉のしょうが煮。たっぷり野菜のけんちん汁と腸のお掃除立役者・切り昆布煮と一緒にどうぞ! |
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ご馳走気分を味わいたいなら牛肉のすき焼き風。
万人好みの割りしたに定番の具材がたっぷり。豚汁でお口直し後は海藻の定番ひじき煮でミネラルを補いましょう。 |
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味噌味が美味しい豚汁に若さと美しさを保つのにお役立ちのゴマをたっぷり使った鶏肉の南部煮。
切り昆布煮のシャッキリ感がセットメニューにメリハリを付けています。 |
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ピリ辛がやみつきになるチリソース煮は低カロリー・高たんぱく質な鶏ささみ肉と合わせました。
粒つぶいっぱいの甘めコーンスープにぜんまい煮で味を引きしめたセットメニュー。 |
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[調理方法]
1.ボイル:袋の封を切らずに、沸騰した熱湯の中に入れ約5分間加熱 2.電子レンジ:袋からレンジ対応容器に移し、ラップをかけて約2分間(600Wの場合)加熱
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